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Ｑ【質問】毛穴に悩んでいます。毛穴ケアについて教えてください。
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Ａ【回答】
お肌の毛穴には、皮脂を生成する＜皮脂線＞があります。皮脂は肌のうるおいを
守るためにも必要なものですが、季節やストレスなどが原因で、皮脂が過剰になる
と色々なお肌のトラブル・悩みの原因になることもあります。
一番多い悩みは、＜ブラックヘッド＞といわれている毛穴の黒ずみです。
毛穴から排泄された皮脂が、毛穴部分でたまり、そこに汚れが付着して黒く目立つ
毛穴になります。
夏は気温の上昇とともに、汗や皮脂の分泌量が冬のおよそ2倍にもなり、汚れや
古い角質が多くなる季節です。
また、クレンジングや洗顔不足も黒ずみの原因になりますので、十分なお肌のケアが必要になります。
【毛穴の黒ずみを改善するポイント】
◎あなたの肌質にあったクレンジングを丁寧に行ってください。
◎定期的に毛穴の深部の汚れを取り（泥パックなど）、老化角質を取り除く。
（ソフトゴマージュ洗顔やタンパク質分解酵素入りの洗顔などがおすすめです。
但し、やりすぎは禁物です。）
◎毛穴を引き締める効果のあるローションを使用する。
◎食生活では、糖質、脂質の過剰摂取とビタミンB群の不足に気をつけてください。
ストレスが原因で、皮脂の分泌が過剰になり毛穴の黒ずみの原因になることも
ありますので自分にあったリラックスタイムを作ることもお肌の悩みを改善する
ことにつながります。
ストレスを軽減し、お肌のトラブルを改善するのにアロマセラピーやフィトテラピーも
有効です。
ご自分のお肌のお手入れ方法、食生活、リラックス方法を見直して、美しく健康な
お肌を手に入れて下さい。
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