～【Ｍ&ｍ】について～
「女性のﾍﾙｽ&ﾒﾝﾀﾙﾊﾞﾗﾝｽは、家庭や育児．仕事に影響します」
子育ては楽しいけれど気分転換したくなる時がある、出産後の体型が気になるけど小さい子がいて難しい・仕事からの運動不足や疲れがとれない…など感じている方は多いはず。
この≪Ｍ＆ｍ≫は女性からの目線でいつまでも輝き続けてもらいたいという願いから発足しました。ﾚｯｽﾝは健康美を保つエクササイズ/HIPHOP DANCE/運動指導を手がけてきたﾍﾙｽｹｱﾄﾚｰﾅｰ（講師もMAMAさん）。お子さんを見ているｻﾎﾟｰﾀｰさんは資格をもっているMAMAさんや経験豊富で子供大好きなMAMAさんが担当します。まだお母様から離れる事がなく入園前のお子さんにとっても集団生活に慣れていくための心のｽﾃｯﾌﾟｱｯﾌﾟにつながるように年齢に応じた内容で楽しい時間を作ってくれます（お子様の月齢・年齢はご相談ください）。安心してレッスンに集中出来ますね。もちろんどなたでも参加可能ですよ。初心者の方でもﾘﾌﾚｯｼｭできるｴｸｻｻｲｽﾞ・HIPHOPなどのﾀﾞﾝｽで自分の身体と向き合う時間を作ってみませんか。お気軽に見学にいらして下さい(^o^)丿
＜主なﾚｯｽﾝｶﾘｷｭﾗﾑ＞
①気分転換やﾘﾌﾚｯｼｭを目的としたもの…呼吸法やｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞなど。
②産後のｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟや肩こり･腰痛などの解消。又社会復帰の体力作りなどを意識したもの… HIPHOPﾀﾞﾝｽｴｸｻｻｲｽﾞ・筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞなど。
③DANCE技術を習得することを目的としたもの…HIPHOP DANCEの基本ﾘｽﾞﾑどりや振付。