08/21の日記
09：03
朝起きること
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当たり前の人もいれば、当たり前でない人もいると思います。
うっかり昼過ぎまで寝てしまうという方もいると思います。
……意外と、朝起きるって体のリズムを整える上で大事です。
眠くてフラフラでも、起きるのが苦痛でも、まず布団から這い出て顔を洗うなりゴミ捨てを行うなど、ちょっとした事でも動けば……リズムも少しずつ変わってくるかと。
小さな事からコツコツと。
できない時があってもいいからできるだけやってみる。
そういう事の積み重ねが、結果に繋がる事
あると思います！
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